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发稿时间:2018-07-13 18:05:42来源:高邮教育信息网 【 字体:

原标题:【技能提高】从0开始学自由泳-第2篇

从上次推出自由泳分解第1篇之后,新世纪官网娱乐有朋友一直在问我,新世纪官网娱乐啥时候出第2篇,新世纪官网娱乐这几天小编有点懒,新世纪官网娱乐先跟大家说个抱歉,新世纪官网娱乐让大家久等了。我们继续往下讲!

我们上节课讲的是岸上的打腿练习,以及发力的原理。现在讲半陆半水的和完全水中的打腿练习。

俯卧池边爬泳打腿练习

手撑池底爬泳打腿练

浅水拉手爬泳打腿练习

好了,今天的课就到这里。伙伴们下回再见啦!

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